都立高校での心身調律Pilates

NPO法人リトリトとのご縁で心身調律Pilatesの授業をさせていただくこととなりました。

心の話、姿勢の話、そして30分の立位でのピラティス体験。

定時制、普通科、10名〜200名までの規模と、今からワクワクしております！

呼吸を深める、そして、共通の体験をすることで場の一体感と安心感を。

心と体、場、人、自分を繋ぐ時間を。改めて活動報告いたします。